为深化大学生心理健康教育，打造“一院一品”心理育人品牌，食品与环境工程学院近日组织了一场以曼陀罗绘画为主题的心理健康特色活动。活动旨在引导学生通过艺术创作释放情绪、探索自我，在专业与心理的交融中获得成长。

活动中，学院心理辅导老师首先讲解了曼陀罗绘画的疗愈原理：圆形构图能帮助创作者聚焦当下，色彩与线条的自由表达则有助于疏解焦虑、整合内心。学生们在安静的环境中，手持画笔，从中心向外延展，绘制属于自己的曼陀罗。不少同学将食品与环境的专业元素融入画中——五谷的饱满、果蔬的鲜亮、叶脉的纹理、水波的形态，都成为灵感的来源。他们在创作中不仅练习了专注与耐心，更在不知不觉中完成了一次深度的自我对话。

通过这次活动，学生们收获颇丰。一是学会了情绪调节的方法。曼陀罗绘画不需要高超技巧，只需跟随内心，用颜色和形状表达当下的感受。有同学分享：“画完后，原本积压的烦躁好像被一笔一笔带走了。”二是提升了专注力与抗干扰能力。在绘制复杂对称图案时，必须心无旁骛，这种“心流”体验帮助大家体验到沉浸式放松。三是增强了自我认知。每一幅曼陀罗都是内心的投射，通过观察自己的用色、笔触和构图，学生们更清晰地觉察到近期的心理状态，从而主动调整。

此次曼陀罗绘画活动，以简单、低门槛的方式实现了“润心无声”。学生们在色彩与线条中学会了静心、觉察与自我关怀，这些能力将伴随他们走向更从容、更坚韧的未来。